10月のお休み(平塚店)

2017年9月24日 | HIRATSUKA

こんにちは! 
 
HAIR CALIFORNIA/ニューポート平塚  塩田です。
 
 

10月のお休みのお知らせ

2日(月)   3日(火)  9日(月)  
15日(日)16日(月)  17日(火)  23日(月) 
30日(月)  31(火)
 
15日 (日)は鵠沼でイベントに参加のため、店舗は不在となります。
 

混雑状況 ⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎

 

1週間程度前持ったご予約で受付しております。

 

お問い合わせ

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季節が移り変わる9月。
 
風が涼しく、秋の空が広がり、美味しいものが食べれる、実りの秋!
 
秋とはいってもまだまだ暑い日が続きますが、
 
皆様は、いかがお過ごしでしょうか?
 
 
9月23日は『秋分』昼夜の長さがほぼ同じになる日で、この日を境に日が
 
短くなり、秋の夜長に向かいます。
 
夏に溜った疲れを癒して、次に訪れる冬に備えるため、
 
心身ともにリフレッシュする時期ですね。
 
何をするにも過ごしやすい気候ですので、
 
それぞれに楽しみを見つけて、秋を満喫したいですね!
 
私は温泉が大好きなので、サーフィンで冷えてしまった身体を
 
温めるために、この時期になると箱根や熱海、湯河原辺りの温泉に浸かりに
 
行く事が増えてきます!
 
いつも通り、お休みの日に波があればサーフィンをしてから、日帰りで入れる
 
温泉をリサーチして、癒されに行きます!
 
普段はシャワーで済ませてしまいがちですが、
 
温泉では、ヌルめのお湯にダラダラと浸かるのが好きです。
 
近場でおすすめの温泉があれば、是非教えてください!
 
 
また秋といえば、
 
実りの秋、美味しい物が沢山食べれる季節でもありますね。
 
真夏は水分ばかりとってしまいがちですが、
 
涼しくなると、だんだんと食欲も湧いてきます!
 
私は外食も大好きで、お客様から聞いたオススメのお店に行ってみたり、
 
お休みの前日はほぼ外食していますが。
 
普段はなるべく食事には気をつけています!
 
美容師というお仕事は、やはり体が資本です。
 
体調を崩すと、ご来店のお客様にも迷惑をかけてしまいます。
 
数年前から、主食を玄米にしています。
 
玄米にしてからは、体調にも変化があり調子がよくなりました。
 
玄米は白米よりも栄養があって体にいい、ダイエット食品としても優れています。
 
白米の5倍も食物繊維が豊富で、歯ごたえがあって食べるのにも時間がかかりますし
 
食べた後もお腹の中で膨らむので腹持ちがいいんです。
 
さらに腸内環境を整えてくれて、便秘の解消にはもってこいです!
 
ビタミンB郡が不足するとエネルギー不足になって疲れやすくなるのですが、
 
玄米は、ビタミンB郡も豊富に含まれているので、代謝が良くなり、
 
肌や粘膜の保護にも役立ちます。
 
美容の面からみても、女性に嬉しい食材であると言えます。
 
玄米が食べ辛い、なんとなく抵抗のある方は、最初は白米と玄米をブレンドして炊くと
 
食べやすいですよ。
 
これは食べ方のコツですが、玄米は固めの食感なんで、カレーライスで食べると
 
食べやすくなります!
 
スパイスの香りで玄米独特の匂いも気にならなくなります。
 
便秘がちの方や、体重が落ちにくくなってきたという方は、是非玄米ダイエットに
 
チャレンジしてみて下さい!
 
何事もバランスが大切なので、玄米だけ食べていれば痩せるわけでもなく、
 
タンパク質や他の食材も色々取り入れながら、適度な運動も忘れずに!ですね。
 
玄米のお話が長くなりましたが、
 
他には発酵食品も、毎日の食事に摂り入れるようにしています。
 
味噌汁やぬか漬け、納豆キムチ、また、お酒も発酵食品なので、
 
日本酒や、ワイン、ビールも大麦の麦芽をビールの酵母で発酵させたものですので、
 
飲み過ぎに注意すれば健康的に発酵食品を摂取してる事になりますね。
 
玄米同様に、腸内環境を整えてくれて、免疫力を高めてくれる効果と、
 
肌が綺麗になり、老化防止、アンチエイジングの目的にも効果的なので、
 
日々発酵食品をメニューにいれる事を習慣にしています。
 
近年は、日本で食の欧米化が進み、肉類を食べる機会が増えて、
 
逆に発酵食品を口にする事が減った為に、大腸がんの患者が劇的に増えているそうです。
 
体が健康であれば、自然と心も健康になります!
 
健康であれば、質の良いお仕事にも繋がるはずです。
 
今後も食事に気をつけながら、
 
ヘア カルフォルニア 平塚店
 
元気いっぱいで、皆様のご来店をお待ちしております!